ปวดหลัง หูอื้อ ลุกนั่งลำบาก อาจไม่ใช่ แก่! หมอจีนชี้ อาจเป็นสัญญาณ ไตพร่อง

เวลาที่เราเริ่มรู้สึกปวดหลังเรื้อรัง เป็น ๆ หาย ๆ เข่าเริ่มอ่อนแรงเวลาลุกนั่ง     หรือมีเสียงวิ้ง ๆ ในหู หลายคนมักถอนหายใจแล้วบอกกับตัวเองว่า “ช่างมันเถอะ เราแค่แก่ลง”

  แต่ในมุมมองของการแพทย์แผน     จีน อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่แค่ความแก่ชราเพียงอย่างเดียว     แต่เป็นสัญญาณเตือนว่า “ไต” ของคุณกำลังทำงานหนักและเสื่อมถอย     หรือที่การแพทย์จีนเรียกว่าภาวะ “ไตพร่อง” 

ไตในแพทย์แผนจีน คืออะไร?

      ขออธิบายให้เข้าใจง่าย ๆ      ในทางการแพทย์แผนจีน “ไต” ไม่ได้หมายถึงอวัยวะที่กรองปัสสาวะเพียง     อย่างเดียว     แต่ไตเปรียบเสมือน “แบตเตอรี่สำรอง” หรือรากฐานสำคัญของร่างกาย     เป็นที่เก็บสะสมพลังงานชีวิต (สารจิง) ที่ควบคุมการเจริญเติบโต ระบบกระดูก สมอง     และหู ซึ่งเป็นอวัยวะหลักพื้นฐานสำคัญของร่ายกายมนุษย์

เช็คลิสต์: คุณกำลัง “ไตพร่อง” หรือไม่?

ลองสังเกตตัวเองดูนะครับ หากมีอาการเหล่านี้:

 1. ปวดเอวและเข่า: รู้สึกปวดตื้อ ๆ น่าจะเมื่อยค่อนไปทางนั่งหรือยืนหลังตรงไม่นานที่บั้นเอว เข่าอ่อนแรง      

 2. ปัญหาที่หูและผม: มีเสียงวิ้งในหู (หูอื้อ) ผมร่วงง่าย     หรือผมหงอกก่อนวัย

 3. ปัสสาวะผิดปกติ: ปัสสาวะบ่อย     โดยเฉพาะตอนกลางคืน     หรือปัสสาวะไม่สุด

 4. สมองและพลังงาน: ความจำแย่ลง ลืมง่าย รู้สึกเพลียไม่มีแรง สมรรถภาพทางเพศลดลง

ทำไมไตถึงพร่อง? และจะกู้คืนได้อย่างไร?

สาเหตุหลัก ๆ มักมาจากการพักผ่อนน้อย ทำงานหนักเกินไป อายุมากขึ้น ความเครียดสะสม     หรือการกินอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ เช่นอาหารอะไรบ้าง

วิธีบำรุงไตแบบง่ายๆ ที่หมอแนะนำ:

 1.นอนก่อน 5 ทุ่ม : การนอนหลับคือช่วงเวลาที่ไตได้ชาร์จแบตเตอรี่ ได้ฟื้นฟูอย่างเติมที่ 

 2. กินอาหารที่มีสีดำและสีเข้ม : อาหารสีดำในแพทย์จีน     ช่วยบำรุงไต เช่น งาดำ ถั่วดำ เห็ดหอม     และเก๋ากี้สีแดงเป็นต้น

 3. นวดจุดหย่งเฉวียน : จุดที่อยู่ตรงรอยบุ๋มกลางฝ่าเท้า (เมื่องุ้ม     นิ้วเท้า) นวดวนเบาๆ วันละ 5 นาที ช่วยดึงพลังงาน     สู่ไต

  ถ้าลองปรับพฤติกรรมแล้วอาการไม่ดีขึ้น อย่าปล่อยทิ้งไว้ สามารถทานยาจีนบำรุงไต     โดยแพทย์แผนจีน     ที่ช่วยฟื้นฟูไตของคุณให้กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม เพิ่มพลังให้ไตของคุณได้ 

______________________________________________

บทความโดย
ดร.พจ. เยาวเกียรติ เยาวพันธุ์กุล (หมอจีน ชิว ลี่ ฟู่)
丘立富 资深中医师
TCM. Dr. Yaowakiat  Yaowapankul (Qiu Li Fu)
เลขที่ใบประกอบโรคศิลปะ พจ.628
แผนกอายุรกรรมไต
คลินิกการประกอบโรคศิลปะ สาขาการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว สำนักงานใหญ่ กรุงเทพฯ