说说月经那些事儿

说说月经那些事儿

      对女人们来说,有那么一种烦恼,是“幸福”的烦恼!每月的光顾,虽不招人待见,诸多不爽:腰酸腹痛、困顿乏力、烦躁易怒、乳房胀痛……但痛并快乐着,也说明你还未老去!说到这里,大家该明白了吧,没错,这是每个女孩、每个月都会有的生理过程,古时候称月经或月信,到了现在有了更多的叫法,比如大姨妈、例假、来好事儿、老朋友等等。

       那么月经是打哪儿来的呢?对女人来说,子宫是第二颗心脏。子宫内膜每个月就有一次剥落出血,就形成了月经。复杂来说,形成月经要满足三个条件:性激素分泌正常,子宫反应正常喝流出道通常、顾名思义,就是卵巢要正常分泌的雌、孕激素,让子宫健康生长,因为没它就没月经,而流出通道也要通畅,如果子宫颈管、阴道、处女膜不通畅,月经就会遭遇“红灯”。

        女人没有子宫或者子宫发育不良,身体会有什么变化?说出来有点吓人:严重的会丧失生育能力,再就是会加速衰老、内分泌紊乱、皮肤干燥甚至导致泌尿系统的问题,如尿失禁。这对爱美、爱干净的女人来说,简直就是噩梦啊!

       子宫是在雌激素、孕激素的支配下生长、发育的,就像一个小房子,为生宝宝做着准备,如果没有受孕,内膜每月脱落就会形成月经。虽然月经是一个女人健康、生熟的标志,但还是因为一些原因被人讨厌。比如很多十几岁的女学生,因为缺乏生理知识,每逢经期,食不下,卧不眠,月经来了,有时候弄脏床单、裤子,特别是夏天,又害羞又害怕。你是不是也常听身边很多女性朋友发牢骚,实在受不了月经期的麻烦、不舒服甚至嘲笑,恨不得自己绝经!现在看来,是多么“愚蠢”的偏见!

      每次来月经,女主们的反应也是各不相同,这么说吧,有的跑个1000米都不是事儿,有的疼起来却备受折磨,不仅在床上打滚儿,还恶心呕吐。还有很大一部分平时就手脚冰凉的女生,在月经期间“雪上加霜”,手脚寒得像冰块儿,如果男朋友随便来一句“喝点热水就好了!”是不是觉得自己更委屈。


       那么,月经期间为什么手脚会比平时更冰凉?更寒?泰国华侨中医院妇科中医师陈瑞银说,女性月经期间,导致手脚比平日更加冰冷的原因大致有几种:

1)气血不足:中医认为,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病。因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。气血虚弱,推动血液运行无力,尤其是四肢末节的手指和脚趾部分,所以气血运行不畅也容易导致宫寒,从而导致手脚冰冷。 

2)阳气不足:阳气具有温养的功能, 肾阳虚衰,阳气不能达于四肢,手脚得不到温养就会出现手脚发凉的现象。

3)肝气郁结:肝主四末,肝脏管人体的气机疏泄。四末也就是四肢末端,肝气不舒,郁结于内,则阳气滞而不通,难以到达四肢,会形成手足冰凉的情况。

4)疾病因素:有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎、甲状腺功能减退,多发生于青年女性。此外,精神压力过大、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。由此可见,痛经、月经不调会导致皮下血管收缩,导致手脚冰冷,要引起重视。

       为了经期不遭罪,那么女生们平日里,该如何预防手脚冰凉呢?建议大家有时间去咨询一下中医,先熟知自己的体质,对症下药。比如,寒性体质的人群, 日常应多摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及一些性属温热的食品, 来提高机体耐寒力, 可以多吃些牛、羊、鸡肉, 以及大蒜、辣椒、胡椒、生姜、圆葱等。特别要提醒的是,一定要杜绝生冷食物、冰品或冷饮。姑娘们,不要再为和奶茶、冰激凌说byebye觉得难过了 ,身体要紧哦!

      另外,平时做好保暖,适当运动,少熬夜,注意饮食调养,多用热水泡泡脚,既可以让身体暖起来,也能缓解身体的疲劳,这也是不错的预防手脚冰凉的方法。如果情况比较严重, 最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。

      总之,男性多懂点月经知识,当个暖男,关爱周围女性;女生为了“大姨妈”的健康,也别再任性啦!从次能够“月月舒”,成为美丽健康的女人,何乐而不为?