นวดกดจุดแก้อาการมึนๆงงๆ

Last updated: 22 Jul 2022  |  94815 Views  | 

นวดกดจุดแก้อาการมึนๆงงๆ

อาการเวียนศีรษะ  หน้ามืด  เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุปัจจัย  ส่วนใหญ่มาจากการนั่งทำงานในท่าเดิม  ๆ เป็นเวลานาน  หรือในวันที่ครึ้มฟ้าครึ้มฝน อากาศเย็นๆชื้นๆ  บริเวณคอบ่าไหล่โดนลมเย็นจากแอร์มากระทบ  ทำให้คอบ่าไหล่  ปวดตึง  แล้วมักจะมีอาการปวดหัว เวียนหัวตามมา   บางคนถ้ากล้ามเนื้อคอเกร็งมากก็จะมีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย 

หมอจีนมีวิธีการกดจุดบรรเทาอาการเวียนศีรษะจากโรคออฟฟิศซินโดรมมาฝากกันครับ

1. นวดจุด ไท่หยาง  (太阳穴) จุดนี้จะอยู่บริเวณขมับทั้งสองข้าง อยู่ด้านหลังหางคิ้วไปประมาณ 1.5 เซนติเมตร  เวลานวดใช้นิ้วหัวแม่มือคลึงหมุนเป็นวงกลมนาน  3 – 5 นาที

 

2.    นวดจุด ป่ายฮุ่ย  (百会穴) จุดนี้อยู่บริเวณศีรษะด้านบน  อยู่ในแนวกึ่งกลางระหว่างใบหูทั้งสองด้าน เวลานวดใช้ปลายนิ้วชี้หรือนิ้วกลาง  นวดคลึงหมุนเป็นวงกลมประมาณ 3 - 5 นาที




3.    นวดจุดเฟิงฉือ  (风池穴)
จุดนี้จะอยู่บริเวณท้ายทอยทั้งสองข้าง  เวลาคลำจะเจอร่องลึกบริเวณไรผม  เวลานวดใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้าง กดคลึงลงไปหมุนเป็นวงกลมประมาณ 3 – 5 นาที 

* หากกล้ามเนื้อโดยรอบมีจุดกดเจ็บหรือคลำแล้วเจอกล้ามเนื้อหดเกร็งอยู่ก็สามารถนวดบริเวณโดยรอบได้

4.    นวดจุด ชวีฉือ (曲池穴)จุดนี้อยู่บริเวณข้อศอกด้านนอก  เมื่องอข้อศอก 90 องศาจุดนี้ จะอยู่กึ่งกลางระหว่างกระดูกและปลายเส้นข้อพับข้อศอกด้านนอก   กดลงไปบนจุดจากเบาไปหนักประมาณ 3 – 5 นาที หลังจากนั้นจึงค่อยนวดคลึงเบา ๆ ต่ออีก ประมาณ 1 นาที



5.    นวดจุด เหอกู่ (合谷穴)จุดนี้อยู่บริเวณด้านหลังฝ่ามือทั้งสองข้าง  ตำแหน่งระหว่างนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือ  เมื่อกางนิ้วทั้งสองออก  จะอยู่ลึกเข้าไปจากประมาณ 1 ข้อนิ้วหัวแม่มือ   เวลานวดใช้นิ้วหัวแม่คลึงลงไปบนจุด หมุนเป็นวงกลมประมาณ 3 – 5 นาที  



6.    นวดจุด เจียนจิ่ง (肩井穴) จุดนี้จะอยู่บนบ่า  ตำแหน่งระหว่างกระดูกหัวไหล่ด้านนอกสุดและกระดูกคอข้อที่ 7 (เป็นกระดูกสันหลังข้อที่นูนที่สุด) นวดคลึงด้วยปลายนิ้วชี้ถึงนิ้วก้อยประมาณ 3 – 5 นาที 

 
*** นอกจากนี้ยังสามารถนวดกล้ามเนื้อบ่าในแนวเส้นนี้ได้อีกด้วย

การนวดจุดเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวเวียนหัวได้ด้วยตนเอง  ช่วยกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น  ลดอาการตึง  เกร็งของกล้ามเนื้อคอบ่า  การนวดให้ได้ผลดีนั้น  เมื่อกดไปแล้วตัวเราต้องรู้สึกตึง ๆ หน่วง ๆ บริเวณตำแหน่งที่กด  ความรู้สึกเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นระบบประสาท  ให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น หากยังไม่ดีขึ้นอาจจะต้องปรึกษาแพทย์ เพื่อหาสาเหตุและทำการรักษาที่ถูกวิธีต่อไปครับ

บทความโดย แพทย์จีน บดินทร์ ก่อกวิน (กวน จิน ซุ่น)
แผนกทุยหนา

This website uses cookies for best user experience, to find out more you can go to our Privacy Policy  ,  Cookies Policy