ดูแลตัวเองเมื่อเป็นอัมพาตใบหน้า

ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อเป็นอัมพาตใบหน้า(Bell’s Palsy) สไตล์แพทย์แผนจีน

ผู้ป่วยอัมพาตใบหน้า(Bell’s Palsy) สาเหตุพื้นฐานเกิดจากร่างกายอ่อนแอ ภู มิต้านทานลดลง เมื่อเกิดอาการแล้วผู้ป่วยส่วนมากมักมีอาการเครียด วิตกกังวลกับอาการเจ็บป่วย  กลัวใบหน้าเบี้ยวไม่หายเป็นปกติ รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน 
จากประสบการณ์การรักษาผู้ป่วยอัมพาตใบหน้า(Bell’s Palsy)  เพื่อผลการรักษาที่ดียิ่งขึ้น มีข้อควรระวังและการดูแลตัวเองเบื้องต้นสำหรับผู้ป่วย ดังนี้

1. หลีกเลี่ยงลมเย็นและความชื้น : ไม่ว่าจะเป็นลมจากแอร์หรือพัดลม ไม่ควรเป่าโดนใบหน้าโดยตรงโดยเฉพาะขณะนอนหลับ เมื่อออกจากบ้านหรือเผชิญลมแรงควรใส่แมสและสวมแว่นตากันลมหรือแว่นตากันแดด เพื่อลดการระคายเคืองจากลม ฝุ่น และแสงจ้า
2. ลดการใช้งานหน้าจอ : หลีกเลี่ยงการใช้งานคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ดูทีวีให้น้อยลง  เพื่อลดความล้าของกล้ามเนื้อรอบตา และปกป้องดวงตา
3. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเผ็ดร้อน :  เช่น พริก กระเทียม เป็นต้น อาจทำให้เส้นประสาทใบหน้าอักเสบมากขึ้น ควรรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย รสไม่จัด การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและวิตามินบีสูงช่วยซ่อมแซม บำรุงเส้นประสาท เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ตับ ไข่ ถั่วและธัญพืช ผักใบเขียว เป็นต้น
4. เลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ : แอลกอฮอล์และบุหรี่มีผลต่อความแข็งแรงของเส้นเลือด  ทำให้การฟื้นตัวของเส้นประสาทแย่ลง
5. ประคบอุ่นบริเวณใบหน้า : การประคบอุ่น ทำให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น ลดอาการบวมน้ำ ช่วยฟื้นฟูการทำงานของเส้นประสาท
6. พักผ่อนให้เพียงพอ : ไม่นอนดึก นอนพักผ่อนให้เต็มที่ เป็นผลดีต่อการฟื้นฟูร่างกาย
7. ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย : ความเครียดกังวล ยิ่งจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลดลง ส่งผลเสียต่อการฟื้นฟูร่างกาย
8. หากตาปิดไม่สนิท ควรป้องกันอาการตาแห้งและการติดเชื้อโดยใช้ ยาหยอดตาและที่ครอบตา หลีกเลี่ยงการขยี้ตาหรือสัมผัสดวงตาบ่อย 

_____________________________________________________

แพทย์จีนอาวุโส ปิยะมาศ เมืองใชย (หมอจีน ปี้ หย่า หม่า)
毕雅玛 中医师
TCM. Dr. Piyamas muangchai (Bi Ya Ma)