ฟื้นฟูเอวเคล็ดด้วยการฝังเข็ม ทางเลือกที่คุณควรรู้

คุณเคยเป็นไหม？ตื่นเช้าขึ้นมา หรือเอื้อมตัวไปหยิบของแล้วเกิดอาการปวดแปลบกะทันหันที่ช่วงเอว จะยืนลุกหรือนั่งก็ร้องโอย  ทำกิจวัตรประจำวันไม่ได้อย่างเดิม ทั้งทรมานและไม่สะดวกเอาเสียเลย  อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของคุณเกิดอาการกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นบริเวณหลังส่วนล่างอักเสบเฉียบพลัน หรือที่เรียกสั้นๆว่าเอวเคล็ดนั่นเอง หากการทานยาคลายกล้ามเนื้อหรือประคบเย็นยังช่วยให้อาการเหล่านี้ดีขึ้นไม่ไวมากพอซึ่งส่งผลต่อการทำงานและการใช้ชีวิต ขอให้การฝังเข็มเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่คุณสามารถทำควบคู่กันเพื่อให้ได้ผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

อาการ “เอวเคล็ด” หรือกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นบริเวณหลังส่วนล่างอักเสบเฉียบพลันเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน สาเหตุอาจเกิดจากการยกของหนัก การนั่งทำงานท่าเดิมนาน ๆ หรือการเคลื่อนไหวผิดจังหวะ ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น บริเวณหลังส่วนล่างก่อให้เกิดอาการปวดตึงบริเวณเอวขึ้นมาเฉียบพลัน กล้ามเนื้อหลังเกร็ง ก้มตัวหรือเหยียดตัวลำบาก และอาการปวดจะชัดเจนขึ้นเมื่อเปลี่ยนท่าทาง นั่งนาน หรือยืนนาน บางรายอาจมีอาการปวดร้าวลงมาที่สะโพก

เอวเคล็ดตามศาสตร์การแพทย์แผนจีนจัดอยู่ในกลุ่มอาการเส้นเอ็นบาดเจ็บ(ซางจิน-伤筋) ซึ่งเกิดจากชี่และเลือดไหลเวียนติดขัดบริเวณเส้นลมปราณที่วิ่งผ่านเอว เช่นเส้นลมปราณตู (督脉)  หรือเส้นลมปราณเท้าไท่หยางกระเพาะปัสสาวะ(足太阳膀胱经) เมื่อการไหลเวียนของชี่และเลือดติดขัดจึงก่อให้เกิดอาการเจ็บปวดขึ้น(不通则痛)

การรักษาเอวเคล็ดด้วยการฝังเข็มและประคบยาสมุนไพรจีนสามารถลดการอักเสบ อาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น โดยการฝังเข็มจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของชี่และเลือดบริเวณเอวได้มากขึ้น เมื่อเส้นลมปราณและชี่ไหลเวียนสะดวกอาการปวดก็จะดีขึ้นตามลำดับ โดยสามารถเข้ารับการรักษาได้ตั้งแต่ช่วงแรกที่มีอาการ โดยทั่วไปอาจรักษา 2–3 ครั้งต่อสัปดาห์ ต่อเนื่องประมาณ 1–2 สัปดาห์ จะช่วยให้การฟื้นฟูรักษาอาการเอวเคล็ดหายได้ไวขึ้น

นอกจากนี้วิธีดูแลเบื้องต้นที่สามารถทำได้เองที่บ้าน เช่น
1. พักการใช้งาน หลีกเลี่ยงการยกของหนัก 
2. ประคบเย็นในช่วง 24–48 ชั่วโมงแรก เพื่อลดการอักเสบ 
3. หลังจากนั้นเปลี่ยนเป็นประคบอุ่น เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว 
4. ขยับร่างกายเบา ๆตามสมควร ไม่ควรนอนนิ่งนานเกินไป 
5. นวดกดจุดปวดเอว (腰痛点 - เยา ท่ง เตี่ยน)ซึ่งเป็นจุดฝังเข็มพิเศษที่อยู่บนหลังมือใช้รักษาอาการปวดเอวเฉียบพลันหรือปวดหลังได้ดี ตำแหน่งอยู่ที่บริเวณง่ามนิ้วชี้-นิ้วกลาง และ ง่ามนิ้วนาง-นิ้วก้อย กดนวดครั้งละ 3-5 นาทีสลับกันสองข้าง



นอกจากนี้หากมีอาการเอวเคล็ดร่วมกับอาการชาร้าวลงขา กล้ามเนื้ออ่อนแรง ควบคุมการขับถ่ายไม่ได้หรือปวดรุนแรงมากกว่า1-2 สัปดาห์แล้วยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจหาสาเหตุที่แน่ชัดก่อนทำการรักษา

__________________________________________________

บทความโดย
แพทย์จีน สุกัญญา เสรีรักษ์จุฑารังษี (หมอจีน โจว เยว่ หง) 
周月虹 中医师
TCM. Dr. SUKANYA SERIRUKCHUTARUNGSEE