กด 3 จุดลดปวดตามข้อ ด้วยศาสตร์แพทย์แผนจีน

Last updated: 10 ต.ค. 2566  |  1562 จำนวนผู้เข้าชม  | 

กด 3 จุดลดปวดตามข้อ ด้วยศาสตร์แพทย์แผนจีน

ช่วงฤดูฝนอากาศเย็นชื้น อาจทำให้เกิดอาการปวดตามข้อต่าง ๆ ในร่างกายได้ นอกจากการประคบหรือแช่เท้าในน้ำอุ่นเพื่อขจัดความเย็นชื้นแล้ว ยังสามารถนวดกดจุดตามบริเวณข้อต่าง ๆ ด้วยตนเองเพื่อดูแลสุขภาพและบรรเทาอาการปวด โดย นวด กด คลึง ตามจุดฝังเข็มทุกวัน วันละครั้ง ครั้งละ 30-60 ที

กด 3 จุดลดปวดข้อไหล่ 

เจียนยฺหวี  JianYu  肩髃
เจียน แปลว่า ไหล่
ยฺหวี แปลว่า มุม
จุดนี้อยู่บริเวณมุมหัวไหล่ด้านหน้า เมื่อกางแขนขึ้น 90 องศา จุดนี้อยู่ตรงรอยบุ๋มด้านหน้าของไหล่
เจียนเหลียว  JianLiao  肩髎
เจียน แปลว่า ไหล่
เหลียว แปลว่า ร่อง
จุดนี้อยู่บริเวณมุมหัวไหล่ด้านหลัง เมื่อกางแขนขึ้น 90 องศา จุดนี้อยู่ตรงรอยบุ๋มด้านหลังของไหล่
ปี้เน่า  BiNao  臂臑
ปี้ แปลว่า ต้นแขน 
เน่า  แปลว่า กล้ามเนื้อต้นแขน
จุดนี้อยู่บริเวณกึ่งกลางกล้ามเนื้อต้นแขน

  

กด 3 จุดลดปวดข้อศอก

เส้าไห่  ShaoHai  少海
เส้า แปลว่า อ่อนวัย
ไห่  แปลว่า ทะเล
อยู่บริเวณปลายด้านในสุดของรอยพับข้อศอก
ชวีเจ๋อ  QuZe  曲泽
ชวี แปลว่า โค้ง
เจ๋อ แปลว่า บึง
จุดนี้อยู่บริเวณแอ่งรอยพับข้อศอก
ฉื่อเจ๋อ  ChiZe  尺泽
ฉื่อ แปลว่า ด้านในแขน
เจ๋อ แปลว่า บึง
จุดนี้อยู่บริเวณรอยพับข้อศอกตองแอ่งด้านนอกของเอ็นข้อศอก

 

กด 3 จุดลดปวดข้อมือ

หยางซี  YangXi  阳溪
หยาง แปลว่า หยาง (อิน-หยาง)
ซี  แปลว่า ลำธาร
จุดนี้อยู่บริเวณหลังข้อมือ เมื่อกำมือชูนิ้วโป้งขึ้น จุดนี้อยู่ที่ร่องรอยบุ๋มฝั่งนิ้วโป้ง
หยางกู่  YangXi  阳谷
หยาง แปลว่า หยาง (อิน-หยาง)
กู่  แปลว่า หุบเขา
จุดนี้อยู่บริเวณหลังข้อมือ ร่องข้อมือด้านนอกฝั่งนิ้วก้อย
ต้าหลิง  DaLing  大陵
ต้า แปลว่า ใหญ่
หลิง แปลว่า เนินดิน
จุดนี้อยู่บริเวณกลางเส้นข้อมือด้านใน

 

 กด 3 จุดลดปวดข้อเข่า

เห้อติ่ง  HeDing  鹤顶
อยู่บริเวณเหนือเข่า
ตรงรอยบุ๋ม
กึ่งกลางขอบบนของกระดูกสะบ้า

เน่ยซีเอี่ยน  NeiXiYan  内膝眼
อยู่บริเวณใต้กระดูกสะบ้าเข่า
เมื่องอเข่าจุดนี้อยู่ตรงรอยบุ๋มด้านในของขอบเส้นเอ็นลูกสะบ้า

ตู๋ปี๋ (ไว่ซีเอี่ยน)  DuBi (WaiXiYan)  犊鼻 (外膝眼)
อยู่บริเวณใต้กระดูกสะบ้าเข่า
เมื่องอเข่าจุดนี้อยู่ตรงรอยบุ๋ม
ด้านนอกของขอบเส้นเอ็น

 

กด 3 จุดลดปวดข้อเท้า

จงเฟิง  ZhongFeng  中封
จง แปลว่า ตรงกลาง
เฟิง แปลว่า กองดิน
จุดนี้อยู่บริเวณรอยบุ๋มข้อพับเท้าด้านหน้าของตาตุ่มด้านใน
เจี่ยซี  JieXi  解溪
เจี่ย แปลว่า แยก
ซี แปลว่า ลำธาร
จุดนี้อยู่บริเวณรอยบุ๋มข้อพับเท้าด้านหน้า
ชิวซวี  QiuXu  丘墟
ชิว แปลว่า เนินดิน
ซวี แปลว่า เนินเขา
จุดนี้อยู่บริเวณรอยบุ๋มขอบตาตุ่มด้านนอก

 

------------------------

บทความโดย
แพทย์จีน รติกร อุดมไพบูลย์วงศ์ (หมอจีน เวิน เจิน ฮุ่ย)
温珍慧 中医师
TCM. Dr. Ratikon Udompriboonwong (Wen Zhen Hui)
แผนกฝังเข็ม

เอกสารอ้างอิง
ภาพจาก  www.xjlz365.com

เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้