หน้าตึงแต่ร่างโทรม? เทรนด์ความงามยุคใหม่ กับแนวทางดูแลสุขภาพผิวตามศาสตร์แพทย์แผนจีน

หน้าตึงแต่ร่างโทรม? เทรนด์ความงามยุคใหม่ กับแนวทางดูแลสุขภาพผิวตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน

ความงามและสุขภาพเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญ ในปัจจุบันเทคโนโลยีความงามสมัยใหม่มีบทบาทอย่างมากในการช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ กระจ่างใส และปรับรูปหน้าให้สมส่วนมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นโบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ เลเซอร์ หรือการทำศัลยกรรมตกแต่ง อย่างไรก็ตาม ในขณะที่เทคโนโลยีเหล่านี้ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ศาสตร์การแพทย์แผนจีน (中医) มองว่าความงามที่แท้จริงเกิดจากสมดุลภายในของร่างกาย เมื่อสุขภาพภายในดี ผิวพรรณก็จะเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ

แม้ศาสตร์การแพทย์แผนจีนและการแพทย์สมัยใหม่จะมีแนวทางที่แตกต่างกัน แต่ทั้งสองศาสตร์สามารถส่งเสริมกันได้ โดยศาสตร์การแพทย์แผนจีนจะให้ความสำคัญกับการเสริมสร้างสุขภาพจากภายใน และป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในระยะยาว การดูแลสุขภาพและความงามแบบองค์รวมจึงเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ โดยเฉพาะในยุคที่ผู้คนต้องเผชิญกับความเครียดสูง ทำงานหนัก และเผชิญกับปัจจัยที่เร่งให้เกิดความเสื่อมของผิวหนังได้ง่าย

เทรนด์ความงามยุคใหม่ และผลกระทบต่อสุขภาพ

1. เทคโนโลยีความงามที่เปลี่ยนแปลงใบหน้า แต่ไม่ได้ดูแลสุขภาพผิวจากภายใน

เทคโนโลยีด้านความงาม เช่น การฉีดสารเติมเต็ม การทำเลเซอร์ และศัลยกรรมใบหน้า สามารถช่วยเสริมความมั่นใจและปรับรูปหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้นได้ทันทีทันใด แต่ในบางกรณี การใช้เทคนิคเหล่านี้โดยไม่ดูแลสุขภาพผิวจากภายใน อาจทำให้ผิวบางลง สูญเสียความชุ่มชื้น ดูอ่อนล้าหรืออาจไม่ได้ผลเต็มที่อย่างที่หวัง

ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน สุขภาพผิวเกี่ยวข้องโดยตรงกับการไหลเวียนของพลังชี่ (气) เลือด (血) และสารจำเป็น (精, จิง) หากพลังงานเหล่านี้ไม่สมดุล จะส่งผลให้ผิวพรรณแห้ง หมองคล้ำ เกิดฝ้า หรือริ้วรอยก่อนวัยได้


2. พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ส่งผลต่อสุขภาพผิว

นอกจากเทคโนโลยีด้านความงามแล้ว พฤติกรรมการใช้ชีวิตก็มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพผิว

- การทำงานหนัก พักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลต่อพลังชี่และการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวหมองคล้ำและเกิดริ้วรอยง่ายขึ้น

- อาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง ส่งผลให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดสิวและปัญหาผิวอื่น ๆ

- ความเครียดสะสมทำให้ตับ (肝) ทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณดูไม่สดใสและอาจเกิดปัญหาสิวเรื้อรัง

ศาสตร์การแพทย์แผนจีนเน้นแนวคิดที่ว่า "ความงามต้องเริ่มจากสุขภาพที่ดี" ดังนั้นการดูแลตนเองให้สมดุลจะช่วยให้ผิวสวยได้จากภายในสู่ภายนอก


หลักการดูแลผิวพรรณตามศาสตร์แพทย์แผนจีน


1. บำรุงพลังชี่และเลือด ให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งจากภายใน

พลังชี่และเลือดมีความสำคัญต่อการไหลเวียนของสารอาหารไปเลี้ยงผิวหนัง เมื่อพลังงานเหล่านี้สมดุล ผิวพรรณจะดูสดใส มีน้ำมีนวล วิธีบำรุงพลังชี่และเลือด ได้แก่:

- การรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมพลังชี่ เช่น โสม (人参) พุทราจีน (红枣) และเห็ดหลินจือ (灵芝)

- การนวดกัวซาหรือฝังเข็มบริเวณใบหน้า เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและพลังชี่ ลดอาการบวมและทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น

- การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย


2. ดูแลอวัยวะภายใน เพื่อให้ผิวสุขภาพดี

ศาสตร์การแพทย์แผนจีนมองว่าอวัยวะภายในมีผลต่อสุขภาพผิวโดยตรง

- ปอด (肺) ควบคุมความชุ่มชื้นของผิว ควรดื่มน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของปอด

- ม้าม (脾) เกี่ยวข้องกับการดูดซึมสารอาหาร หากม้ามอ่อนแอ อาจส่งผลให้ผิวพรรณไม่สดใส ควรรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของม้าม เช่น ฟักทอง ลูกเดือย และข้าวกล้อง

- ตับ (肝) มีหน้าที่ขับสารพิษและควบคุมอารมณ์ หากตับมีภาวะตึงเครียด ผิวอาจเกิดฝ้าและดูหมองคล้ำ ควรลดความเครียดและนอนหลับให้เพียงพอ


3. บำรุงผิวด้วยสมุนไพรจีนและอาหารที่มีประโยชน์

- ชะเอมเทศ (甘草) ช่วยลดการอักเสบของผิวและช่วยให้ผิวกระจ่างใส สามารถชงดื่มเป็นชา หรือใช้เป็นส่วนผสมในมาส์กหน้า

- เก๋ากี้ (枸杞, โกจิเบอร์รี) บำรุง ตับ ไต อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ สามารถรับประทานเป็นประจำ หรือใช้แช่ในน้ำร้อนเป็นชาเพื่อดื่ม

- ผงไข่มุก (珍珠粉)  มีแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงผิวและลดเลือนริ้วรอย นำมาผสมกับน้ำผึ้งแล้วพอกที่ใบหน้า

- การดื่มชาเก๊กฮวย (菊花茶) ช่วยลดความร้อนในร่างกายและทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้น

การดูแลผิวพรรณเป็นสิ่งที่สำคัญ แต่ความงามที่แท้จริงไม่ได้มาจากภายนอกเพียงอย่างเดียว ศาสตร์การแพทย์แผนจีนเน้นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่เชื่อมโยงร่างกาย จิตใจ และพลังชี่เข้าด้วยกัน เทคโนโลยีความงามสามารถเป็นทางเลือกที่ช่วยเสริมความมั่นใจได้ แต่หากต้องการผลลัพธ์ที่ยั่งยืน ควรให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพภายในไปพร้อมกัน การบำรุงพลังชี่และเลือด การดูแลอวัยวะภายใน และการใช้สมุนไพรที่เหมาะสม จะช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เพียงแต่ดูอ่อนเยาว์เท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงสุขภาพที่แข็งแรงจากภายในออกสู่ภายนอกอย่างแท้จริง

_________________________________________

บทความโดย   

แพทย์จีนจีนดายุ สาธุกิจชัย (หมอจีน จาง ลี่ เจิน)
张丽真 中医师
TCM. Dr. Dayu  Sathukijchai  (Zhang li zhen)
แผนกอายุรกรรมภายนอก คลินิกดูแลสุขภาพผิวพรรณ
คลินิกการประกอบโรคศิลปะ สาขาการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว