Last updated: 2 ก.ค. 2567 | 13905 จำนวนผู้เข้าชม |
การรำปาต้วนจิ่น
ช่วยทำให้เส้นเอ็นมีความยืดหยุ่น สร้างความแข็งแรงให้กระดูกและร่างกาย เสริมชี่ อีกทั้งยังสามารถขับเคลื่อนชี่ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ปรับสมดุลการทำงานของอวัยวะตันทั้ง 5 และ อวัยวะกลวงทั้ง 6 ปรับสมดุลการทำงานของเส้นประสาทและของเหลวภายในร่างกาย เพิ่มการไหลเวียนของเลือด เป็นการช่วยนวดอวัยวะภายในช่องท้องอย่างอ่อนโยน ปรับการทำงานของระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ รวมถึงระบบกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี
เหมาะสำหรับ : ทุกเพศทุกวัย
ท่าปาต้วนจิ่น
ท่าที่ 1 : สองมือประคองแผ่นฟ้า
ท่าที่ 2 : ซ้ายและขวาง้างเกาทัณฑ์
ท่าที่ 3 : เปลี่ยนฟ้าดินให้ผกผัน
ท่าที่ 4 : มังกรสวรรค์ผินพักตร์
ท่าที่ 5 : โยกศีรษะเคลื่อนกาย
ท่าที่ 6 : กระเรียนขาวก้มดูดิน
ท่าที่ 7 : พลังหมัดพิชิตเสือดาว
ท่าที่ 8 : ดั่งลูกศรพุ่งสู่เป้า
30 ส.ค. 2567
24 ก.ย. 2567